ธรรมชาติที่เต็มไปด้วยท้องฟ้า ตัดกับภาพแมกไม้สีเขียวและดอกไม้นานาพันธุ์ หากคุณได้สูดดมกลิ่นหอมอ่อนๆ จากธรรมชาติรอบตัวเหล่านี้ ในวันที่เหนื่อยหนักหรือวันที่สภาพจิตใจย่ำแย่ เชื่อไหมว่าความรู้สึกทางอารมณ์และจิตใจจะต้องเปลี่ยนแปลงไปแน่นอน

ทั้งนี้ก็เพราะกลิ่นมีผลต่ออารมณ์คนเรานั่นเอง ซึ่งเราก็ไม่พลาดที่จะหยิบเอา 7 กลิ่นสร้างอารมณ์ดีมาฝาก อยากขจัดความเครียดและปลุกฟื้นพลังคืนมาใหม่ หรือสร้างความรู้สึกสงบภายในจิตใจ ลองมองหากลิ่นหอมๆ ตามนี้มาสูดดมกันเป็นประจำสิคะ รับรองว่ามันจะช่วยเปลี่ยนอารมณ์และสร้างชีวิตชีวาให้คุณได้อย่างอัศจรรย์ใจแน่นอน

7 กลิ่นกระตุ้นอารมณ์ดี

1.กลิ่นผลไม้รสเปรี้ยว

กลิ่นหอมจากธรรมชาติที่สร้างความรู้สึกสดชื่น คืนพลังชีวิตให้มีชีวาได้เป็นอย่างดี ขอแนะนำกลิ่นผลไม้รสเปรี้ยวเลยค่ะ โดยเฉพาะส้ม เลมอน มะนาว และเกรปฟรุต กลิ่นผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงเหล่านี้จะช่วยปลุกพลัง สร้างความรู้สึกตื่นตัว ทำให้กระฉับกระเฉงกระตือรือร้นได้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาเผยอีกด้วยค่ะว่า กลิ่นเลมอนนั้นยังช่วยผ่อนคลายความเครียด และช่วยเสริมสร้างความรู้สึกประทับใจให้แก่ผู้อื่นได้ด้วย

2.กลิ่นดอกไม้

กลิ่นดอกไม้นับว่าเป็นกลิ่นจากธรรมชาติที่หอมหวานและสร้างความสดชื่นได้ดีมากที่สุด ซึ่งนอกจากกลิ่นดอกกุหลาบแล้ว กลิ่นดอกมะลิและดอกลาเวนเดอร์ก็นับว่ามีบทบาทสำคัญ กับการช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคนเราได้เช่นเดียวกัน โดยดอกลาเวนเดอร์จะมีคุณสมบัติช่วยสร้างความสุขสงบผ่อนคลายภายในจิตใจ และช่วยให้นอนหลับสบาย อีกทั้งผู้ที่มีปัญหาภาวะซึมเศร้า การใช้กลิ่นลาเวนเดอร์ก็ยังช่วยบรรเทาอาการให้ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ กลิ่นจากดอกมะลิก็นับเป็นอีกหนึ่งกลิ่นที่จะช่วยเสริมสร้างอารมณ์ โดยจะทำให้อารมณ์สดชื่นแจ่มใส และทำให้เราอารมณ์ดีได้อย่างง่ายขึ้นทันตา

3.กลิ่นแป้งเด็ก

การได้สูดดมกลิ่นแป้งเด็กจะทำให้เรานึกไปถึงช่วงวัยเด็ก และยังให้ความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัยในตอนที่ได้รับช่วงเด็ก ในขณะที่พ่อและแม่ หากได้กลิ่นแป้งเด็กก็จะทำให้นึกถึงช่วงเวลาของลูกน้อยตอนยังเล็กๆ โดยจะทำให้ความรู้สึกและหัวใจพวกเขาสดชื่น พองโตมากขึ้นอีกครั้ง

4.กลิ่นครีมกันแดด

กลิ่นครีมกันแดด เป็นกลิ่นที่ปลุกฟื้นความทรงจำในวันวานที่เราได้มาพักร้อน และผ่อนคลายชีวิตริมชายหาดในช่วงซัมเมอร์ โดยกลิ่นนี้จะทำให้เรานึกถึงท้องฟ้าและน้ำทะเลใสๆ พร้อมหาดทรายสีขาว ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกคลายเครียดลงได้ดีทีเดียว

5.กลิ่นจากหญ้าที่เพิ่งตัดใหม่

หลายคนอาจเคยได้กลิ่นหอมจากหญ้าที่เพิ่งตัดใหม่กันอย่างแน่นอน ซึ่งนี่ก็เป็นกลิ่นธรรมชาติที่แอบซ่อนไปด้วยพลังอย่างล้ำลึกในตัว โดยทางด้านนักวิจัยชาวออสเตรเลียก็ได้เปิดเผยไว้ว่า หญ้าที่เพิ่งถูกตัดใหม่ๆ จะมีสารเคมีที่ได้รับการปล่อยออกมา ซึ่งเป็นกลิ่นหอมอ่อนๆ จากธรรมชาติ โดยจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้ผู้ได้รับกลิ่นรู้สึกสงบ และมีความสุขตามมามากขึ้น กลิ่นนี้นับว่าทรงพลังอย่างมากทีเดียว ที่สำคัญยังสามารถป้องกันอาการผิดปกติทางจิตที่อาจเกิดขึ้นในช่วงอายุมากขึ้นได้อีกด้วย

6.กลิ่นโรสแมรี่

อยากปลุกพลังให้สมองโลดแล่นและสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นล่ะก็ แนะนำกลิ่นโรสแมรี่เลยค่ะ เพราะมีการศึกษาพบว่า กลิ่นจากสมุนไพรโรสแมรี่นี้มีคุณสมบัติช่วยให้การจดจำเหตุการณ์วันวานในอดีตได้ดีขึ้น และยังช่วยให้การจดจำงานที่ละเอียดซับซ้อนต่างๆ ได้ดีขึ้นได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ทางด้านนักวิทยาศาสตร์ก็ยังเปิดเผยอีกด้วยว่า การวิจัยทำให้ค้นพบว่าสมุนไพรโรสแมรี่ เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยฟื้นฟูความทรงจำในกับผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี

7.กลิ่นสะระแหน่

กลิ่นสะระแหน่มีส่วนกระตุ้นให้อารมณ์ดี โดยจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายและสภาพจิตใจดีขึ้นได้ จากการศึกษาหนึ่งได้ชี้ให้เห็นว่า นักกีฬาที่ได้สูดดมกลิ่นสะระแหน่จะสามารถเล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยให้การหายใจเป็นไปอย่างผ่อนคลายสดชื่นขึ้นด้วย

เหล่านี้ล้วนคือ 7 กลิ่นสร้างอารมณ์ดีให้เกิดขึ้นได้ ในช่วงเวลาที่กำลังเหนื่อยล้า และอารมณ์ไม่ดี แนะนำให้หากลิ่นที่ชอบเหล่านี้มาสูดดม

รับรองอาการทางอารมณ์จะต้องดีขึ้น สภาพจิตใจจะผ่อนคลายและรู้สึกสงบตามไม่มากก็น้อยแน่นอน