โรคอ้วนเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเกิดจากการกินอาหารประเภทแป้ง น้ำตาลและไขมันในปริมาณมากเกินไป เมื่อร่างกายได้รับอาหารดังกล่าวแต่ไม่ได้นำไปใช้พลังงานจนหมด ก็จะกลายมาเป็นไขมันและถูกเก็บสะสมในชั้นไขมันต่อไปจนทำให้น้ำหนักเพิ่ม และหากเรายังปล่อยให้เกิดพฤติกรรมเช่นนี้ต่อเนื่องเรื่อยๆ โดยไม่ออกกำลังกาย ปริมาณน้ำหนักตัวที่เพิ่งสูงขึ้นก็จะยิ่งทำให้รูปร่างของเราเปลี่ยนไปและกลายมาเป็นโรคอ้วนในที่สุด
สาเหตุของการเกิดโรคอ้วน
1.เกิดจากพันธุกรรม
โรคทุกโรคสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายๆ อันเนื่องจากการถ่ายทอดผ่านพันธุกรรม และโรคอ้วนก็เช่นเดียวกัน เราสามารถเป็นโรคอ้วนได้ตั้งแต่เกิดซึ่งได้รับจากบิดามารดา
2.บริโภคน้ำตาลมากเกินไป
ร่างกายของเราจะเก็บเอาน้ำตาลที่เหลือจากการถูกนำไปใช้เป็นพลังงานระหว่างวัน มาไว้ในรูปแบบไขมันส่วนเกินด้วยเช่นเดียวกัน โดยมันจะถูกสะสมไว้ใต้ผิวหนังและทำให้ผิวพรรณของเราเหี่ยวย่นเร็ว เพราะฉะนั้น หันมากินน้ำตาลในปริมาณพอดีดีกว่า
3.ร่างกายเผาผลาญได้น้อย
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เรากินอะไรนิดเดียวก็น้ำหนักขึ้นได้ง่าย นั่นก็เพราะร่างกายของเราอาจจะมีการทำงานที่ผิดปกติ ส่งผลให้ระบบการเผาผลาญไขมันทำงานน้อยลง ส่วนมากอาการนี้มักจะเกิดในผู้หญิง เพราะระบบเผาผลาญของผู้ชายค่อนข้างแข็งแรงและเผาผลาญได้ดีกว่า แต่การออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นได้ ดังนั้น สาวๆ จึงต้องหมั่นออกกำลังกายกันบ้างนะคะ
4.ต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ
อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้การเผาผลาญไขมันทำงานเสื่อมประสิทธิภาพ นั่นก็เพราะต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติด้วยนั่นเอง
5.แพ้ยา
การที่เราอ้วนขึ้น โดยเฉพาะในสาวๆ อาจจะเกิดจากการแพ้สารบางชนิดจากตัวยาที่กินเข้าไปก็เป็นได้ค่ะ เช่น ยาคุมกำเนิด ยารักษาโรคเบาหวานและยารักษาโรคซึมเศร้า เป็นต้น
6.เกิดจากความผิดปกติของสภาพจิตใจ
ปัญหาความเครียดซึ่งส่งผลให้สภาพจิตใจและร่างกายไม่เป็นปกติ ส่งผลให้เกิดอาการเครียดและมีปัญหาซึมเศร้าด้วย โดยอาการเหล่านี้จะทำให้เรากินตามอารมณ์มากขึ้น เพราะคิดว่าการกินบำบัดจะทำให้หายเครียดและอารมณ์ดีขึ้นมาได้ แต่มันกลับกลายจะยิ่งทำให้เราอ้วนขึ้นอย่างไม่รู้ตัวมากกว่า
7.กินอาหารที่ให้พลังงานสูง
อาหารที่ให้พลังงานสูงก็ได้แก่ อาหารที่มีแป้ง ไขมันและน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ โดยเฉพาะอาหารประเภทฟาส์ฟู้สท์ที่หลายคนชอบทานก็จัดเป็นอาหารที่มีพลังงานสูงเช่นกัน เมื่อร่างกายไม่ได้นำพลังงานไปใช้จนหมดมันก็จะถูกสะสมมาเป็นไขมันตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
โรคอ้วน.. ไม่ใช่โรคที่น่ากลัวและก่อให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตอย่างร้ายแรงแต่อย่างใด หากแต่เป็นโรคที่พ่วงมาพร้อมภาวะแทรกซ้อนหรืออาจจะมีโรคอื่นเกิดขึ้นร่วมด้วย ไม่ว่าจะเป็นเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจและโรคไขมันในเลือดสูง เป็นต้น
ดังนั้น เพื่อการมีสุขภาพแข็งแรงห่างไกลจากโรคอ้วน สาวๆ ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณห่างไกลจากโรคอ้วนได้แล้ว แถมยังทำให้มีรูปร่างเพรียวสวยตามที่ต้องการอีกด้วย