เมนูอาหาร
รายการอาหาร

โทษจากการดื่มกาแฟที่มีผลต่อสุขภาพ

จริงอยู่ที่กาแฟจะให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย หากขณะเดียวกัน ก็ไม่ได้หมายความว่ากาแฟจะเหมาะสมกับทุกคนเสมอไปนะคะ เพราะผู้ที่มีอาการป่วยบางโรคก็ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟเช่นเดียวกัน วันนี้อาหารว่าง.com จะพาคุณมาทำความรู้จักโทษจากการดื่มกาแฟให้ทราบไปพร้อมๆ กัน จะได้หันมาดื่มอย่างเข้าใจถูกต้องและระมัดระวังในการดื่มให้ถูกจังหวะกันมากขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันอันตรายต่อสุขภาพในภายหลังได้นั่นเอง

no-good-coffee-cup

เพิ่มระดับความดันโลหิตสูง
เนื่องจากมีผลการวิจัยได้บอกไว้ว่า การดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว ผู้ดื่มจะมีความดันโลหิตสูงขึ้นเป็นเวลานานถึง 12 ชั่วโมงเลยทีเดียว ดังนั้น กาแฟจึงเป็นเครื่องดื่มต้องห้ามในผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือมีภาวะความดันสูง อีกทั้งไม่ควรดื่มในช่วงที่มีอาการตึงเครียดหรือเกิดแรงกดดันจากสภาพแวดล้อมรอบตัว เพราะมันอาจกระตุ้นให้ความดันพุ่งสูงได้

มีผลต่อการดูดซึมแร่ธาตุ
คาเฟอีนจากกาแฟจะมีผลกระทบในการดูดซึมแร่ธาตุของลำไส้ เช่น เหล็ก แคลเซียมและธาตุสังกะสี เพราะฉะนั้นแล้ว ในเด็กๆ จึงยิ่งไม่ควรดื่มเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้

เสี่ยงต่อการแท้งบุตร
ในผู้หญิงตั้งครรภ์จะต้องระมัดระวังและใส่ใจกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น ไม่ควรดื่มกาแฟเด็ดขาด เพราะกาแฟมีผลกระทบทำให้ทารกในครรภ์ไม่สามารถเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์ได้ปกติหรืออาจเสี่ยงต่อการแท้งได้

เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้น
เนื่องจากกาแฟจะกระตุ้นให้ผลิตน้ำย่อยออกมาในปริมาณมากจนอาจทำให้มีแผลในกระเพาะอาหาร ดังนั้น การดื่มกาแฟจึงไม่เหมาะนักในผู้ป่วยที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารอยู่แล้ว หรืออาจจะดื่มแค่น้อยๆ หลังอาหาร แต่ไม่แนะนำให้ดื่มตอนท้องว่างเด็ดขาด

Coffee cup with burlap sack of roasted beans on rustic table

ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุน
คาเฟอีนจะช่วยในการขับปัสสาวะมากขึ้น หากเราดื่มเป็นเวลานานก็จะทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมไปพร้อมกับการปัสสาวะมากได้ ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้เกิดความเสี่ยงในการเป็นกระดูกพรุนค่อนข้างสูงโดยเฉพาะในผู้หญิงวัยทอง ฉะนั้น ไม่แนะนำให้ดื่มในปริมาณมากเกินไปค่ะ

ทำลายสมดุลของระบบประสาท
เพราะกาแฟจะเข้าไปทำลายวิตามิน B1 ซึ่งเป็นวิตามินที่มีหน้าที่รักษา ควบคุมและเสริมสร้างความมั่นคงในระบบประสาท ดังนั้น กาแฟจึงไม่เหมาะสมในผู้ที่ขาดวิตามิน B1

อาจจะเป็นเรื่องที่น่าตกใจอยู่บ้าง เพราะหลายคนที่รักการดื่มกาแฟยิ่งดื่มยิ่งมีแต่จะติด ในขณะที่เราบอกว่ากาแฟดื่มมากๆ หรือดื่มเป็นเวลานานก็มีผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพได้ วันนี้เมื่อได้ทราบกันแล้วว่ามันมีผลกระทบร้ายแรงใด คนที่มีปัญหาทางร่างกายหรืออยู่ในภาวะอาการที่ไม่ควรดื่ม หากอดรนทนไม่ไหวจริงๆ อาจจะดื่มแค่พอจิบบ้างเล็กน้อยแค่พอหอมคอก็นับว่าไม่เป็นไรค่ะ และเพื่อให้สุขภาพของเราแข็งแรง ไม่ขาดสารอาหารอื่นๆ อย่าลืมหมั่นทานอาหารให้ครบตามโภชนาการไปพร้อมกันนะคะ ปัญหาสุขภาพจากการดื่มกาแฟจะได้ลดน้อยลง แล้วคุณจะมีความสุขไปพร้อมกับการละเลียดกาแฟหอมๆ ได้มากขึ้น

Comments are closed.