เผยเคล็ดลับนอนดึกอย่างไรให้ผิวคงความสวยได้เสมอ

แม้ว่าคุณจะเป็นสาวที่ชอบนอนดึกอยู่บ่อยๆ และหลายครั้งก็มักพบว่าการนอนดึกนั้นย่อมทำให้ผิวพรรณหมองคล้ำ ไม่สดใส แต่จะหลีกเลี่ยงปัญหานี้กันได้อย่างไร ในเมื่อบางครั้งเราก็มีเหตุจำเป็นต้องให้นอนดึกอยู่บ่อยๆ เอาล่ะสาวๆ วันนี้คุณไม่ต้องกังวลกับเรื่องนี้กันอีกต่อไป เพราะเรามีวิธีจัดการกับเรื่องนี้กันแล้วด้วยเคล็ดลับนอนดึกอย่างไรให้ผิวคงความสวยได้เสมอมาดูกันค่ะว่ามีคำแนะนำอย่างไรบ้าง

1. เวลาที่เหมาะสมสำหรับการนอน

สาวๆ หลายคนอาจจะทราบกันดีแล้วว่าช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการนอนหลับพักผ่อนเพื่อให้ผิวสวยอยู่เสมอนั้น เราไม่ควรเข้านอนเกินกว่า 5 ทุ่ม แท้จริงแล้ว หากสาวๆ สามารถเข้านอนภายในเวลา 4 ทุ่มได้จะยิ่งดีมาก เพราะในช่วงเวลาตั้งแต่ 5 ทุ่มเป็นต้นไปจนกระทั่งถึงตี 2 เป็นเวลาที่ผิวพรรณาจะซ่อมแซมบำรุงตัวเอง หากเราทาครีมบำรุงผิวหรือโลชั่นก่อนนอน อาหารผิวต่างๆ ก็จะยิ่งเข้าไปบำรุงดูแลผิวขณะหลับได้อย่างล้ำลึกและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้น การนอนเร็วและตื่นเช้านี่แหละ เป็นการป้อนอาหารผิวที่ดีเยี่ยมอย่างดีที่สุด แต่สำหรับใครที่อาจจะยังจัดตารางการนอนใหม่ยังไม่ได้ มีเหตุให้ต้องนอนดึกกันบ่อยๆ จนใบหน้าและดวงตาบอบช้ำ แนะนำให้มาส์กหน้าบำรุงผิวก่อนเข้านอนจะดีมาก อีกทั้งสมัยนี้ก็มีมาส์กสำหรับดวงตาให้เราได้เลือกใช้กันด้วยแล้ว หมั่นลองทำกันเป็นประจำดูนะคะ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยฟื้นฟูทั้งผิวหน้าและผิวรอบดวงตาได้แล้วค่ะ

2. ดูแลรักษาความสะอาดผิวหน้าก่อนนอน

ใครที่มักแต่งหน้าออกจากบ้านกันบ่อยๆ หลังจากกลับมาถึงบ้านแล้วต่อให้ดึกดื่นแค่ไหน สิ่งสำคัญทีสุดที่คุณต้องใส่ใจก็คือการล้างหน้าให้สะอาดหมดจดก่อนเข้านอน เริ่มจากเช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดด้วยคลีนซิ่งออยจากนั้นจึงล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยนทั่วไป หากไม่มั่นใจว่าสิ่งสกปรกยังคงตกค้างอยู่หรือไม่ก็ให้เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมจากมอยส์เจอไรเซอร์อีกครั้ง เท่านี้ก็เป็นอันเรียบร้อยแล้วค่ะ

3. ใช้น้ำอุ่นและน้ำเย็นล้างหน้าสลับกัน

แนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดบ้างอีกทั้งการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นนั้นจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนได้เป็นอย่างดี และการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นปิดท้ายจะช่วยปิดกระชับรูขุมขนบนใบหน้าได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะฉะนั้น อย่าลืมหมั่นทำตามกันบ่อยๆ นะคะสาวๆ

4. ไม่ควรทานอาหารมันๆ ทอดๆ ก่อนนอน

สาวคนไหนที่กลัวสิวขึ้นหน้า ไม่ควรทานอาหารที่อุดมด้วยไขมันก่อนนอนไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภททอดต่างๆ เพราะเวลาที่เรานอนหลับ ต่อมไขมันจะผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมามากกว่าปกตินั่นเอง มันอาจจะส่งผลให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนและทำให้เกิดสิวขึ้นมานั่นเองค่ะ หากหิวจริงๆ แนะนำให้ดื่มนมพร่องมันเนยอุ่นๆ หรือทานผลไม้แทนจะดีกว่านะคะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับสาวคนไหนที่มักนอนดึกกันเป็นประจำ หวังว่าการดูแลผิวสำหรับคนนอนดึกดังที่เราแนะนำกันนี้จะเป็นเรื่องที่ถูกอกถูกใจสาวๆ กันไม่น้อย เพราะทำได้อย่างง่ายดายมากๆ นั่นเอง อย่าลืมกันนะคะสำหรับเคล็ดลับนอนดึกอย่างไรให้ผิวคงความสวยได้เสมอ แต่เพื่อให้ได้ผิวสวยเป็นสองเท่า หันมาปรับเวลาเข้านอนกันใหม่จะดีกว่า รับรองผิวพรรณสวยกระจ่างใสจนใครๆ ต้องทักอย่างแน่นอนค่ะ