เครื่องดื่มแคลอรีต่ำที่ดื่มมากเท่าไรก็ยิ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ และการลดน้ำหนักสุดๆ เห็นจะมีแต่น้ำเปล่าเท่านั้น ทว่าวันนี้แก้วใสก็มีชา 4 ชนิดมาบอกต่อให้คนที่อยากลดน้ำหนักสำเร็จขึ้นได้ลองดื่มกัน ว่าแล้วเราก็มาดูกันนะคะว่ามีชาอะไรบ้าง
1.ชาเขียว
เป็นชาที่เลื่องชื่อในคุณประโยชน์ที่มีดีต่อสุขภาพและความงามหลายประการทีเดียว นอกจากนี้ นับว่าเป็นข่าวดีอย่างมากที่ชาเขียวจะสามารถดื่มเพื่อช่วยลดน้ำหนักให้สำเร็จมากขึ้นได้ โดยผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวเอาไว้ว่า การดื่มชาเขียวเพื่อให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิผลนั้น จะต้องดื่มกันเป็นประจำอย่างต่อเนื่องเท่านั้น เพราะคุณสมบัติจากชาจะเช้าไปเพิ่มอัตราของระบบเมตาบอลิซึ่ม โดยจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต และการออกซิเดชั่นของไขมันภายในร่างกายในยามที่เราออกกำลังกาย ดังนั้น การดื่มชาวันละ 2-5 ถ้วยต่อวัน ก็ย่อมช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จยิ่งขึ้นแน่นอน แต่ย้ำว่าจะต้องเป็นชาเขียวแท้ๆ ที่ไม่ปรุงน้ำตาลหวานๆ แบบตามท้องตลาดนะคะ
2.ชาดำ
เป็นชาที่มีรสชาติค่อนข้างเข้มเหนือกว่าชาประเภทอื่นๆ และยังมีสารคาเฟอีนมากกว่าด้วยนะคะ สำหรับใครที่ความไวของอินซูลินต่ำซึ่งย่อมทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการอ้วนสูง หากหันมาดื่มชาดำแล้ว ชาดำนั้นจะช่วยเพิ่มระดับความไวของอินซูลินอันเป็นตัวช่วยป้องกันไม่ให้อ้วนขึ้นได้ค่ะ
3.ชากุหลาบ
เป็นชาที่มีเอกลักษณ์โดดเด่นไม่เหมือนใคร โดยทำจากใบกุหลาบสดและตาชมผสมกัน อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ได้แก่ วิตามินเอ บี 3 ซี ดีและวิตามินบี ซึ่งช่วยต่อต้านเชื้อโรคต่างๆ และยังทำให้เราผอมลงได้อีกด้วย เพราะมันจะเข้าไปกำจัดสารพิษภายในร่างกายให้หลุดออกไป นับว่าเป็นชาที่มีความเก่าแก่มากที่สุดทั้งเรื่องของการรักษาและการช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4.ชาอู่หลง
เป็นชาอีกชนิดหนึ่งที่มาแรงไม่แพ้ชาเขียวเช่นกัน เรียกว่าสรรพคุณของชาอู่หลงนั้นอาจจะเหนือกว่าชาเขียวเลยก็ว่าได้สำหรับเรื่องของการลดน้ำหนัก เพราะมันมีคุณสมบัตช่วยลดผลกระทบจากไขมันที่เข้าสู่ร่างกาย โดยลดปริมาณไขมันที่จะเข้ามาสะสม ขณะเดียวกัน ยังเพิ่มการเผาผลาญไขมันอีกด้วย เพียงคุณดื่มวันละ 3 ถ้วยต่อวัน รับรองค่ะว่าการลดน้ำหนักจะเป็นผลอย่างน่าพึงพอใจแน่นอน
การดื่มชา แม้ว่าอาจจริงอยู่ที่มันจะมีประสิทธิภาพเรื่องการลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม แต่เราจะต้องดื่มชาแท้จริงๆ เท่านั้น ไม่ใช่ชาสำเร็จรูปทั่วไปที่มีน้ำตาลสูง และหากคุณต้องการปรุงรสชาติให้หวานก็ไม่ควรเพิ่มความหวานมากเกินไปเช่นกัน เพราะน้ำตาลที่เติมเข้าไปย่อมทำให้น้ำหนักลดลงยากอยู่ดีนั่นเอง แต่อย่างไรแล้ว เมื่อคุณสมบัติจากชาต่างๆ มีดีต่อการลดน้ำหนักได้อย่างน่าทึ่งถึงเพียงนี้ แก้วใสหวังว่าสาวๆ จะมองข้ามการดื่มชาเพื่อหุ่นสวยกันไม่ได้แล้วนะคะ