อาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่หลังคลอด

สำหรับคุณแม่หลังคลอดนั้น นอกจากจะต้องดูแลตัวเองให้ดีมากกว่าปกติแล้ว ยังต้องระมัดระวังในเรื่องของการทานอาหารอีกด้วย เพราะอาหารบางอย่างก็เป็นอาหารแสลงที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายกับคุณแม่ได้และอาจจะทำให้แผลหายช้าอีกด้วย แต่จะมีอาหารอะไรบ้างนะที่เป็นของต้องห้ามสำหรับคุณแม่หลังคลอด วันนี้เราจะพาคุณไปดูกันค่ะ แต่ก่อนอื่นเลยเรามาทำความเข้าใจกับอาหารแสลงกันก่อนดีกว่า

อาหารแสลงหรืออาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่หลังคลอดนั้น ก็คืออาหารที่ทานเข้าไปแล้วก่อให้เกิดความผิดปกติ เช่นหายใจติดขัด หอบหรือบางรายก็อาจจะเกิดอาการชักได้ ซึ่งก็จะเป็นอันตรายต่อคุณแม่มากเลยล่ะ แต่คุณแม่แต่ละคนนั้นก็จะมีอาหารแสลงที่แตกต่างกันไป ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายด้วยนั่นเอง 

อย่างไรก็ตาม เราสามารถสังเกตุได้ว่าอาหารชนิดนั้นเป็นของแสลงหรือไม่ โดยการดูว่าเมื่อตักอาหารเข้าปากแล้วเกิดอาการพองแก้วและอาการพะอืดพะอมหรือไม่ ถ้ามีอาการดังนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดนั้นไปเลยค่ะ เพราะเป็นของแสลงสำหรับคุณแม่แน่นอน เข้าใจกันแล้วใช่ไหมคะว่าอาหารแสลงหรืออาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่นั้นคืออะไร ทีนี้เราก็มาดูอาหารที่มักจะเป็นอาหารต้องห้ามของคุณแม่ส่วนใหญ่กันเถอะค่ะ

อาหารหมักดอง
อาหารหมักดองเป็นเมนูที่คุณแม่หลังคลอดห้ามทานเด็ดขาดเลยนะคะ เพราะไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่เท่านั้นแต่ยังส่งผลเสียต่อลูกน้อยในกรณีที่ดื่มนมแม่อีกด้วย ทั้งนี้ก็เพราะของหมักดองจะทำให้แผลหายช้าและยังเป็นสาเหตุของอาการท้องเสียอีกด้วย โดยอาหารหมักดองนั้นจะมีผลเสียต่อสุขภาพของแม่และเด็กดังนี้

ผลเสียต่อแม่

1. จะทำให้แผลหายช้าโดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่าคลอด ซึ่งจะต้องใช้เวลาในการรักษาแผลนานกว่าคลอดเองอยู่แล้ว ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงของหมักดองไปเลย เพราะนอกจากแผลจะหายช้าแล้วยังอาจทำให้แผลไม่ติดกันจนต้องกลับไปเย็บแผลใหม่ได้นะคะ

2. ทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรง เพราะในช่วงนี้ระบบต่างๆ ในร่างกายของคุณแม่จะยังไม่สมดุลมากนัก หากทานอาหารหมักดองเข้าไปก็จะทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ และยังอาจจะทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษได้อีกด้วย

ผลเสียต่อลูก

1. ทำให้ลูกท้องขึ้น ซึ่งจะมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง โดยจะสังเกตได้เลยว่าลูกจะร้องงอแงมากกว่าปกติ นมก็ไม่กิน เมื่อคลำดูที่ท้องก็จะสัมผัสได้ว่าท้องของลูกจะแข็งๆ นั่นเอง ดังนั้นคุณแม่จึงไม่ควรทานอาหารหมักดองเป็นอันขาดเลยนะคะ แต่หากลูกมีอาการท้องขึ้นอย่างนี้ แนะนำให้ทามหาหิงค์โดยด่วน แล้วตามด้วยให้ลูกกินยาไกรวอเตอร์หรือยาแก้อาการท้องขึ้นอื่นๆ แค่นี้ก็จะช่วยบรรเทาอาการได้บ้างแล้วล่ะ

2. ทำให้ลูกท้องเสียได้ เพราะกระเพาะอาหารของเจ้าตัวน้อยจะไวต่อรสชาติอาหารมากและยังไม่สามารถที่จะรับรสชาติอาหารแบบเปรี้ยวๆ เค็มๆ ได้ จึงทำให้เขาท้องเสียได้ง่ายนั่นเอง ลองคิดดูสิคะขนาดคุณแม่ยังท้องเสียเพราะทานอาหารหมักดองเลยแล้วลูกจะไม่ท้องเสียหรือ จริงไหมคะ

ไข่
ไข่ก็จัดเป็นอาหารอีกประเภทหนึ่งที่เป็นของแสลงสำหรับคุณแม่หลังคลอดเช่นกัน ซึ่งคนส่วนใหญ่เชื่อกันว่าไข่นั้นจะทำให้แผลนูนขึ้นมาจนกลายเป็นแผลเป็นได้และยังทำให้เกิดอาการคันแผลอีกด้วย ดังนั้นในช่วงหลังคลอดใหม่ๆ นี้จึงไม่ควรทานไข่เป็นอันขาดโดยเฉพาะคุณแม่ที่ผ่าคลอด แต่ก็มีหลายคนเหมือนกันที่บอกว่าการทานไข่นั้นไม่เกี่ยวอะไรกับการคลอดเลย คุณแม่หลังคลอดก็ยังคงทานไข่ได้ปกติ แต่สำหรับผู้เขียน ผู้เขียนคิดว่ากันไว้ก่อนก็ดีนะคะ เพราะคงมีใครอยากมีแผลเป็นที่เป็นตัวทำลายความสวยของคุณหรอกจริงไหมคะ

แอลกอฮอล์
โดยปกติแอลกอฮอล์ก็เป็นเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่ในกรณีของคุณแม่หลังคลอดจะถือเป็นสิ่งที่ต้องห้ามเด็ดขาดเลยล่ะค่ะ เพราะแอลกอฮอล์จะไปกระตุ้นให้ความดันเลือดสูงขึ้นจนทำให้คุณแม่มีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงซึ่งอาจจะทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ ตามมาได้และยังก่อให้เกิดภาวะเครียดได้อีกด้วย นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังไปลดการผลิตน้ำนมจึงทำให้น้ำนมลดน้อยลงจนอาจจะไม่เพียงพอต่อลูกน้อยได้ รู้อย่างนี้แล้วคุณแม่หลังคลอดต้องงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดไปก่อนเลยนะคะ ไม่ว่าเครื่องดื่มชนิดนั้นจะมีแอลกอฮอล์มากหรือน้อยก็ตาม

อาหารที่ปรุงแต่งด้วยผงชูรส
น่าแปลกใช่ไหมคะว่าทำไมคุณแม่หลังคลอดถึงไม่สามารถทานอาหารที่ปรุงแต่งด้วยผงชูรสได้ แต่ก็ต้องเชื่อไว้ก่อนแล้วล่ะค่ะ เพราะมีคุณแม่หลายคนเหมือนกันที่ทานอาหารที่ปรุงแต่งด้วยผงชูรสแล้วมีอาการพองแก้ม ซึ่งบางคนก็อาจจะมีอาการช็อคด้วยเลยล่ะ แต่จะเป็นเพราะอะไรนั้นก็ยังไม่พบสาเหตุที่แน่ชัด ยังไงก็กันไว้ก่อนจะดีกว่านะคะ นอกจากนี้ อาหารแปรรูปหรืออาหารสำเร็จรูปก็ไม่ควรทานเช่นกัน เพราะมีผงชูรสเป็นส่วนประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก และยังอาจจะมีส่วนผสมอื่นๆ ที่เป็นอันตรายอีกด้วย อย่างเช่น สารปรุงแต่งหรือสารกันเสีย เป็นต้น

หลังคลอดเป็นช่วงที่คุณแม่จะต้องระมัดระวังในเรื่องของอาหารการกินเป็นอย่างมาก เพราะอาหารบางอย่างสามารถทำลายสุขภาพของคุณแม่ให้แย่ลงได้และยังอาจจะส่งผลกระทบไปยังลูกที่ดื่มนมแม่อีกด้วย ดังนั้น ในช่วงนี้คุณแม่จึงควรเลือกรับประทานอาหารให้ดี

โดยเลือกทานแต่อาหารที่มีประโยนช์และหลีกเลี่ยงอาหารต้องห้ามเหล่านี้ซะ แค่นี้ก็จะทำให้คุณแม่และลูกน้อยมีสุขภาพที่แข็งแรงและห่างไกลจากอันตรายต่างๆ แล้วล่ะ