เมนูอาหาร
รายการอาหาร

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย หลายคนจึงป่วยเป็นหวัดได้ง่าย ซึ่งเมื่อเป็นหวัดแล้ว อาการคัดจมูก น้ำมูกไหลก็ต้องตามมา วันนี้เราจะมาชวนคุณรักษาอาการดังกล่าวด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติกันค่ะ แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนนะคะว่าสาเหตุของอาการคัดจมูกนั้น เกิดขึ้นจากสาเหตุใดบ้าง

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

สาเหตุของอาการคัดจมูก

อาการคัดจมูกมีสาเหตุสำคัญมาจากการติดเชื้อไวรัส นอกจากนี้ ยังอาจเกิดขึ้นได้จากผู้ป่วยมีภาวะภูมิแพ้หรือใช้สเปรย์ฉีดพ่นจมูกบ่อยจนเกินไป ซึ่งจะมีผลทำให้เยื่อบุผิวจมูกมีอาการบวมและมีสารคัดหลั่งไหลออกมาได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตาม อาการคัดจมูกที่เกิดจากการติดเชื้อนั้นยังมักมีอาการอื่นๆ เกิดขึ้นร่วมด้วย เช่น มีไข้ ไอและเจ็บคอ แต่หากเกิดขึ้นอันเนื่องจากภาวะภูมิแพ้ ผู้ป่วยก็จะมีน้ำมูกใสๆ ไหลออกมา จาม คันตาและน้ำตาไหลร่วมด้วย

ด้วยเหตุนี้ นอกจากการรักษาด้วยการใช้ยาแล้ว หากใครต้องการรักษาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหลด้วยวิธีพื้นบ้านแบบธรรมชาติ เราก็ไม่รอช้าที่จะหยิบมาแนะนำกัน ซึ่งสูตรรักษาอาการคัดจมูกจากธรรมชาตินั้น เราจะใช้สมุนไพรเป็นหลัก สำหรับสมุนไพรแก้คัดจมูกได้ก็มีดังนี้ค่ะ 

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

สมุนไพรแก้คัดจมูก และสูตรการรักษาในแบบธรรมชาติ

1.พริก

ให้ใช้ต้นพริก ยกเว้นเม็ดพริก โดยนำมาล้างน้ำให้สะอาด แล้วสับเป็นท่อนสั้นๆ นำไปตากแดดจนแห้ง เวลานำมาชงดื่ม ให้นำต้นพริกแห้งประมาณ 15 กรัมมาต้มกับน้ำเปล่า 1 ลิตร กรองเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนอาหาร ครั้งละ 1 แก้ว เป็นเวลาเช้า-เย็น ก็จะทำให้หายใจได้สะดวกมากขึ้นทันที

2.ตะไคร้

นำตะไคร้ประมาณ 3-4 ต้น มาบุบให้แตก จากนั้นนำมาต้มกับน้ำสะอาด 1 ลิตรจนเดือด ยกลง แล้วรินเอาแต่น้ำมาจิบบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน เพียงเท่านี้ก็จะช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหลได้แล้ว

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

3.หัวหอม

สูตร 1 ให้นำหอมเล็ก 1 หัวมาปอกเปลือก กินพร้อมมื้ออาหารเป็นประจำทุกวัน สรรพคุณของหัวหอมจะช่วยป้องกันหวัดและช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้เป็นอย่างดี แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้น ให้ใช้หอมเล็กประมาณ 4-5 หัวมาทุบให้พอแตก นำมาต้มในน้ำสะอาด 1 ลิตรจนเดือด แล้วยกลงเทใส่ชามใบใหญ่ๆ จากนั้นก้มหน้าลงให้ห่างจากชามพอประมาณ และควรนำผ้าขนหนูมาคลุมศีรษะกับชามไปพร้อมกันด้วย ให้สูดไอระเหยประมาณ 5-10 นาที ก็จะช่วยแก้อาการคัดจมูก ทำให้หายใจโล่งขึ้น

สูตร 2 นำหอมเล็กมาต้มกับน้ำ แล้วนำมาอาบก็จะช่วยแก้คัดจมูกได้เช่นเดียวกัน วิธีทำคือ ให้นำหอมเล็ก 3 หัว มาทุบให้พอแตก พร้อมด้วยใบมะขาม 1 กำมือ และเปลือกส้มโอประมาณ 1/2 ลูก ต้มในน้ำสะอาด 3 ลิตร เมื่อเดือดแล้วก็ยกลง ทิ้งไว้จนน้ำอุ่น แล้วนำมาอาบ สรรพคุณของสมุนไพรที่ใช้ผสมล้วนช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูกและลดน้ำมูกได้ดีทั้งสิ้น

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

4.หญ้าใต้ใบ

หญ้าใต้ใบ เป็นสมุนไพรต้นเล็กๆ ที่มีรสขมเย็น วิธีใช้ ให้นำต้นสดประมาณ 3 ต้น มาล้างให้สะอาด จากนั้นหั่นได้เป็นท่อนสั้นๆ แล้วนำมาต้มกับน้ำ 1 ลิตรจนเดือด กรองด้วยผ้าขาวบางเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนอาหาร ครั้งละ 1 แก้ว เช้า-เย็น ก็จะช่วยแก้หวัดคัดจมูกและช่วยลดน้ำมูกให้แห้งลงได้

5.กระเทียม

เพียงนำกระเทียมมาประกอบเมนูอาหารต่างๆ ตามชอบ สรรพคุณของกระเทียมจะช่วยลดอาการคัดจมูกลงได้ หรือหากกินกระเทียมสดครั้งละ 7 กลีบ พร้อมอาหารเป็นประจำทุกวันก็ช่วยได้เช่นกัน

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

6.ฟ้าทะลายโจร

ให้นำใบแก่และกิ่งสดของฟ้าทะลายโจรมาล้างให้สะอาด สับเป็นท่อนสั้นๆ ให้ได้ประมาณ 300-500 กรัม (สามารถปรับปริมาณตามความต้องการได้) จากนั้นให้นำมาตากแดดจนแห้ง แล้วบดเป็นผง ผสมกับน้ำผึ้งปริมาณเล็กน้อยเพื่อนำมาปั้นเป็นยาเม็ดลูกกลอนโดยมีขนาดเม็ดปลายก้อย หรือเพื่อให้สะดวกกับการกินมากขึ้นจะนำมาใส่แคปซูลก็ได้เช่นกัน ให้รับประทานก่อนมื้ออาหารครั้งละ 3 เม็ด เช้า-เย็น ก็จะช่วยบรรเทาหวัดคัดจมูกและแก้อาการเจ็บคอได้

7.ขิง

ให้นำขิงแง่ง 1 แง่ง มาหั่นจนเป็นแว่นบางแล้วนำมาต้มกับน้ำสะอาด 1 ลิตร ต้มประมาณ 5 นาที จากนั้นตักเอาขิงออก นำน้ำขิงมาดื่มในขณะที่ยังอุ่นๆ ครั้งละ 1 แก้ว โดยดื่มช่วงเวลาเช้า กลางวันและเย็น ก็จะช่วยให้น้ำมูกลดลงได้เช่นกัน

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

วิธีทำยาดมแก้คัดจมูกสูตรธรรมชาติ

ส่วนผสม : เกล็ดสะระแหน่ หรือเมนทอลหนัก 5 บาท (1 บาทเท่ากับน้ำหนัก 15 กรัม), การบูรหนัก 1 บาท และพิมเสนหนัก 1 บาท

วิธีทำ อันดับแรกให้เตรียมภาชนะที่เป็นแก้วเอาไว้ก่อน เช่น โหลแก้ว เมื่อได้ภาชนะแล้วก็นำการบูรและพิมเสนมาใส่ลงไป จากนั้นตามด้วยเกล็ดสะระแหน่ ปิดฝาแล้วเขย่าขวดสักพักเพื่อให้ส่วนผสมต่างๆ ละลายกลายเป็นน้ำและเข้าเนื้อกัน เสร็จแล้วจึงตักแบ่งใส่ขวดแก้วขนาดเล็ก เอาไว้สำหรับสูดดมแก้หวัดคัดจมูก แถมยังช่วยให้หายใจได้โล่งสบายขึ้นด้วย

วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพ เมื่อเป็นหวัดคัดจมูก

เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ยิ่งหากเข้าช่วงหน้าหนาวด้วยแล้ว ร่างกายจะยิ่งเสี่ยงต่อการป่วยเป็นหวัดง่ายมากที่สุด เราจึงควรป้องกันตัวเองและดูแลสุขภาพอย่างถูกต้องเหมาะสมเมื่ออาการหวัดคัดจมูกมาเยือน โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันไม่ให้อาการของโรคลุกลามหรือเกิดโรคแทรกซ้อนขึ้น โดยสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ 

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

1.ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆ ด้วยสบู่ เพื่อกำจัดเชื้อแบคทีเรียให้หมดไป โดยเฉพาะการล้างมือหลังจากใช้ห้องน้ำสาธารณะ ช่วงทำงาน หรือภายหลังการอยู่ร่วมกับคนป่วย

2.เมื่อไรที่ต้องการสั่งน้ำมูก แนะนำว่าไม่ควรสั่งน้ำมูกแรงๆ เด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดแรงดันย้อนกลับ ซึ่งจะทำให้เชื้อไวรัสย้อนกลับขึ้นไปยังโพรงจมูกได้ แนะนำให้สั่งน้ำมูกทีละข้างดีกว่า เพื่อให้เกิดแรงดันย้อนกลับน้อยมากที่สุด

3.การดูแลเมื่อรูจมูกเกิดการอักเสบ แนะนำให้ทาด้วยวาสลีนบางๆ บริเวณรอบรูจมูกเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการแสบจมูก หรืออาจใช้ผ้าเช็ดหน้าที่ผลิตมาจากผ้าฝ้ายธรรมชาติมาชุบลงในชาคาโมมายล์ แล้วนำมาประคบบริเวณดังกล่าวประมาณ 1-2 นาที

สมุนไพรรักษาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก บำบัดหวัดอย่างได้ผล

4.หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้บริเวณที่มีควันบุหรี่ เพราะควันบุหรี่จะก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อช่องจมูกได้ หรือหากคุณสูบบุหรี่อยู่ควรเลิกสูบบุหรี่จะดีที่สุด

5.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อเป็นหวัดคัดจมูกก็ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง ทำให้ส่วนที่สึกหรอได้รับการฟื้นฟูให้กลับมามีสภาพที่ดีขึ้นอีกครั้ง และไม่ควรทำงานอย่างหักโหมมากจนเกินไป พร้อมกันนี้ ควรใส่ใจรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น อาหารชีวจิตที่อุดมไปด้วยผักผลไม้หลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามิน และแร่ธาตุเข้าไปบำรุงร่างกายอย่างครบถ้วน รวมถึงควรออกกำลังกายเป็นประจำด้วยค่ะ

เมื่อไรที่ป่วยเป็นหวัด อาการคัดจมูก น้ำมูกไหลก็ย่อมมาเยือนเป็นธรรมดา และเพื่อป้องกันรักษาอย่างถูกต้อง ใครจะลองใช้สูตรสมุนไพรรักษาอาการคัดจมูกดังที่เราแนะนำไปก็ได้เช่นกัน นอกจากไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินแพงๆ แล้ว ยังทำให้อาการดีขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม เพื่อไม่ให้อาการเป็นหวัดมาเยือนอีก อย่าลืมดูแลสุขภาพให้ดีเพื่อป้องกันไม่ให้อาการหวัดมาเยือนอีกจะดีที่สุด

Comments are closed.