บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่เรานั้นหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าสามารถที่จะนำมาดัดแปลงให้กลายเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่น่ารับประทาน และ ยังได้คุณค่าทางสารอาหารเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการนำ ผัก และ หมูมาใส่ลงไปเพิ่มเพียงเท่านี้ก็จะกลายเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่น่ารับประทานแล้ว
สิ่งที่ต้องเตรียมในการทำ
– บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
– กะหล่ำ หั่นเป็นสี่เหลี่ยมพอคำ 100 กรัม
– แครอท หั่นเป็นสี่เหลี่ยมพอคำ 100 กรัม
– ต้นหอม ซอย 50 กรัม
– เต้าหู้ 2 ก้อน
– เนื้อหมู หั่นเป็นชิ้นๆ 100 กรัม
– น้ำเปล่า
วิธีในการทำ
1.เริ่มจากตั้งหม้อน้ำเปล่าเอาไว้ให้เรียบร้อยก่อนรอจนน้ำที่ตั้งเอาไว้ภายในหม้อจนกว่าน้ำในหม้อจะเริ่มเดือด แล้วจึงนำผักกะหล่ำ และ แครอท ใส่ลงไปในหม้อจนกว่าผักจะเริ่มเปื่อย
2.ใส่เนื้อหมูลงไปภายในหม้อต้มจนกว่าจะสุก แล้วจึงใส่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปลงใน พร้อมทั้งผงเครื่องปรุงที่แถมมาด้วย ส่วนในขั้นต่อต่อไปให้ใส่เต้าหู้ลงไปและตักใส่ถ้วยได้ทันที และ ปิดท้ายด้วยการโรยหน้าด้วยต้นหอม
เพียงเท่านี้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปในมื้อนี้ของเรานั้นก็กลายเป็นอาหารที่น่ารับประทาน และ มีคุณค่าทางด้านโภชนาการอีกด้วย ประโยชน์จากอาหารมื้อนี้ ดังนี้
กะหล่ำ สามารถช่วยรักษาโรคได้ และ กะหล่ำนั้นยังถือเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์อีกด้วยกะหล่ำนั้นถือเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่เราควรรับประทานกันอย่างสม่ำเสมอ
แครอท แครอทนั้นเป็นผักที่มีรูปร่างเป็นแท่งยาวๆ สีส้ม คุณสมบัติ คือ ช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี ป้องกันโรคมะเร็ง และ ยังสามารถรักษาระดับน้ำตาลภายในเลือดของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วยใครที่ไม่ชอบรับประทานแครอทควรที่จะหันมาบริโภคแครอทกันได้แล้วนะจ้ะเพราะมีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว
เต้าหู้ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถที่จะรับประทานเต้าหู้เพื่อลดน้ำหนักกันได้ และ ในเต้าหู้นั้นยังมี วิตามินบี แคลเซียม และ ธาตุเหล็ก อีกด้วย และที่สำคัญ คือ เมื่อคุณนั้นบริโภคเต้าหู้เข้าไปคุณจะรู้สึกอิ่มนานมากๆ และไม่รู้สึกอยากจะรับประทานอะไรต่อเลย ส่วนการเลือกซื้อเต้าหู้นั้นคุณควรที่จะเลือกซื้อเต้าหู้ที่มีความนิ่มเป็นหลักเพราะมีไขมันที่ค่อนข้างน้อยนั่นเอง
เพียงเท่านี้คุณก็ได้รับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่มีคุณค่าทางโภชนาการกันเรียบร้อยแล้ว แถมยังอิ่มได้นานอีกด้วยดีกว่าเราซื้อบะหมี่แล้วต้มทานโดยไม่มีคุฦณค่าทางโภชนาการเลย