เมนูอาหาร
รายการอาหาร

ผลไม้ล้างพิษเพื่อสุขภาพ 6 ชนิด กำจัดของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

หลายคนอยากมีสุขภาพดี ห่างไกลจากการเจ็บป่วยต่างๆ และหากคุณกำลังมองหาอาหารล้างพิษ ล้างของเสียออกจากร่างกายอยู่ เราขอแนะนำผลไม้ล้างพิษทั้ง 6 ชนิดเหล่านี้เลยค่ะ

เพราะหากยังคงปล่อยให้ร่างกายเต็มไปด้วยสารพิษต่างๆ โดยเฉพาะสารพิษในตับ ไตและลำไส้ รวมถึงอวัยวะอื่นๆ ก็ย่อมทำให้ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายทำงานต่ำลง มีโอกาสในการเจ็บป่วยได้ง่าย บั่นทอนการมีสุขภาพดีไปอย่างเห็นๆ เลยนั่นเอง ว่าแล้วก็อย่ารอช้า รีบมาตามมาดูกันดีกว่านะคะว่าผลไม้ล้างพิษเพื่อสุขภาพทั้ง 6 ชนิดนั้น มีผลไม้ใดบ้าง

ผลไม้ล้างพิษเพื่อสุขภาพ 6 ชนิด กำจัดของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

1.องุ่น

ผลไม้ที่มีฤทธิ์เป็นดั่งสารฟอกล้างตับ ลำไส้ ไตและผิวหนังโดยเฉพาะ เพราะในองุ่นมีคุณสมบัติในการรักษาน้ำมูกที่หลั่งออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ของร่างกายได้ นอกจากนี้ องุ่นยังเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมนำพลังงานไปใช้ได้อย่างเต็มที่ และยังเป็นแหล่งของวิตามิน เกลือแร่ที่มีดีต่อสุขภาพ จึงช่วยทั้งบำรุงเลือดและช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกาย หากหมั่นกินองุ่นอยู่เป็นประจำยังช่วยทำหน้าที่บำรุงสมอง บำรุงหัวใจ บำรุงกำลัง แก้อาการอ่อนเพลียไร้เรี่ยวแรง โดยเฉพาะในคนที่ผอมแห้งแรงน้อย แก้กระหาย ขับปัสสาวะ และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย เพราะฉะนั้น หากหมั่นกินองุ่นเป็นประจำ รับรองจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นได้อย่างแน่นอนค่ะ

ผลไม้ล้างพิษเพื่อสุขภาพ 6 ชนิด กำจัดของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

2.อะโวคาโด

ผลไม้เพื่อสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพอย่างมากเลยทีเดียว เพราะสามารถกินบำรุงร่างกายและกินเป็นผลไม้ลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม สำหรับอะโวคาโดนั้นมีสารกลูต้าไธโอนจากธรรมชาติที่จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันการเกิดหลอดเลือดอุดตัน เนื่องจากอะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันชนิดไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันดีต่อร่างกาย ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นแข็งแรง และยังช่วยจับสารพิษอันเป็นตัวการของการเกิดมะเร็งได้กว่า 30 ชนิด นอกจากนี้ อะโวคาโดยังช่วยให้ตับสามารถกำจัดของเสียประเภทสารเคมีและโลหะออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วยค่ะ

ผลไม้ล้างพิษเพื่อสุขภาพ 6 ชนิด กำจัดของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

3.สัปปะรด

ผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ถูกใจใครหลายคนเป็นอย่างดีทีเดียว สำหรับสัปปะรดนั้นมีคุณสมบัติช่วยในการขับล้างสารพิษจากไตได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังสามารถนำเนื้อของมันมาประกอบเมนูอาหารคาวหวานได้อีกหลากหลายเมนู ในสัปปะรดยังมีเอนไซม์โบรมีลินสูง ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จะช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนเกิดการแตกตัวได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังเชื่อกันอีกด้วยว่าสัปปะรดมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ช่วยบำรุงการทำงานของต่อมไร้ท่อ การกำจัดน้ำมูก ระบบย่อยอาหาร ช่วยบำรุงกำลังและขับเหงื่อ

ผลไม้ล้างพิษเพื่อสุขภาพ 6 ชนิด กำจัดของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

4.มะละกอและมะม่วง

ผลไม้สองชนิดนี้ มีคุณสมบัติคล้ายกันตรงที่มีเอนไซม์ปาเปนนั่นเอง โดยมีลักษณะที่คล้ายกับน้ำย่อยเพปซินในกระเพาะอาหารของร่างกายคนเรา ทำให้ของเสียที่เป็นรูปแบบโปรตีนสามารถแตกตัวได้เร็ว จึงช่วยทำความสะอาดลำไส้และช่วยในเรื่องย่อยอาหารได้ดี ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ยังเชื่อกันอีกด้วยว่ามะละกอยังเป็นผลไม้ที่สามารถกินลดอาการซึมเศร้าได้ด้วย

ผลไม้ล้างพิษเพื่อสุขภาพ 6 ชนิด กำจัดของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

5.แตงโม

แตงโม ผลไม้ฉ่ำน้ำที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และช่วยฟอกล้างไตได้เป็นอย่างดีทีเดียว ไม่เพียงเท่านั้น ประโยชน์ของแตงโมยังช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยลดความดันโลหิตและทำให้กินแล้วอิ่มสบายท้อง อีกทั้งยังเหมาะที่จะกินเป็นผลไม้คลายร้อนได้ดีอีกด้วย หรือจะนำมาปั่นเป็นน้ำผลไม้ดื่มเพื่อสุขภาพก็เหมาะสมอย่างยิ่งเช่นกัน เนื่องจากแตงโมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำเยอะ จึงช่วยกระตุ้นให้ร่างกายขับปัสสาวะ มีผลช่วยในการล้างไต ล้างกระเพาะปัสสาวะ ลดการสะสมของกรดยูริกอันเป็นสาเหตุของโรคเกาต์และโรคไขข้อ

ผลไม้ล้างพิษเพื่อสุขภาพ 6 ชนิด กำจัดของเสียออกจากร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ

6.แอปเปิล

แอปเปิล เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะในเรื่องของการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เนื่องจากในแอปเปิลมีสารอาหารสำคัญหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นเบต้าแคโรทีน วิตามินซีและไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ที่เรียกว่า เพคติน ซึ่งในเปลือกของแอปเปิลจะมีเพคตินอยู่ปริมาณมาก เมื่อเรากินแอปเปิลเข้าไป เพคตินจะเข้าไปทำให้เกิดการพองตัวในกระเพาะอาหาร ทำหน้าที่ช่วยป้องกันไม่ให้โปรตีนที่อยู่ภายในลำไส้บูดเน่า และด้วยความที่เป็นแหล่งของไฟเบอร์สูงจึงช่วยทำความสะอาดลำไส้ ทำให้ตับและระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น เพราะฉะนั้น การกินแอปเปิลที่ได้ผลดีที่สุด จึงไม่ควรปอกเปลือกออก แต่ก็ควรล้างน้ำให้สะอาดมากที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสารพิษตกค้างในร่างกายต่อไป เท่านี้ก็จะสามารถกินแอปเปิลเพื่อสุขภาพได้อย่างไม่สูญเสียคุณค่าทางอาหารไปอย่างน่าเสียดายอีกแล้วค่ะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับผลไม้ล้างพิษทั้ง 6 ชนิดที่เราหยิบมาแนะนำวันนี้ ล้วนมีดีต่อสุขภาพร่างกายทั้งสิ้น ทั้งยังช่วยล้างพิษไตและทำความสะอาดอวัยวะในส่วนอื่นๆ ได้เป็นอย่างดี อยากมีสุขภาพแข็งแรงง่ายๆ หันมากินผลไม้เหล่านี้ล้างพิษกันเป็นประจำนะคะ

Comments are closed.