เมนูอาหาร
รายการอาหาร

น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เครื่องดื่มวิตามินซีเพื่อสุขภาพสุดอินเทรนด์

ยุคสมัยนี้ หลายคนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น สังเกตได้จากการออกกำลังกาย การเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ และแม้แต่เครื่องดื่ม หลายคนก็ยังหันมาทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพดื่มเองมากขึ้นเช่นกัน

อย่างน้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) หรือน้ำหมักผลไม้ที่แสนอินเทรนด์ ทั้งยังเป็นน้ำดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพที่ทำได้แสนง่ายอย่างมาก โดยนำผักผลไม้ที่ชื่นชอบมาสไลด์บางๆ จัดใส่แก้วน้ำแล้วเทน้ำเย็นลงไป จากนั้นนำไปแช่เย็น 1-2 ชั่วโมงก็นำมาดื่มพร้อมกับวิตามินซีและสารอาหารต่างๆ หลายชนิด ที่ร่างกายจะได้รับคุณประโยชน์เข้าไปเต็มๆ มากขึ้นแล้วค่ะ

ในวันนี้อาหารว่าง.com จึงไม่รอช้า งัดเอาวิธีทำน้ำดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพหรือที่เราเรียกกันว่าน้ำหมักผลไม้มาแนะนำสาวๆ กันบ้าง ใครอยากสุขภาพดี หุ่นสวยและผิวพรรณกระจ่างใสหันมาทำตามไปพร้อมกันดังนี้ได้เลยค่ะ

น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เครื่องดื่มวิตามินซีเพื่อสุขภาพสุดอินเทรนด์

น้ำหมักผลไม้เพื่อสุขภาพ
สิ่งที่ต้องเตรียมมีดังนี้

– ส้ม 1 ลูก
– เลมอน 1 ลูก
– มะนาว 1-2 ลูก
– สตรอว์เบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
– แตงกวาลูกใหญ่ 1/2 ลูก
– ใบสะระแหน่ 1 กำมือ
– น้ำกรองสะอาด 12 ถ้วย
– เหยือกใบใหญ่

น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เครื่องดื่มวิตามินซีเพื่อสุขภาพสุดอินเทรนด์

วิธีทำ
1.นำผักผลไม้ต่างๆ มาล้างน้ำให้สะอาด
2.หั่นสไลด์ให้เป็นชิ้นบางพักไว้
3.จากนั้นนำผลไม้ที่สไลด์เตรียมไว้ มาใส่เรียงลงไปในเหยือกแล้วเทน้ำสะอาดลงไปจนเต็ม
4.แช่ตู้เย็นทิ้งไว้อย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง
5.นำมาริมดื่มใส่แก้วได้ตามต้องการเลยค่ะ

Tip : เพื่อความสดชื่นหอมอร่อยมากขึ้น
แนะนำให้แบ่งสะระแหน่ไว้เล็กน้อย เอาไว้สำหรับตกแต่งด้านบนแก้วน้ำด้วยก็ได้ เพื่อจะได้ช่วยให้เราได้รับกลิ่นหอมสดชื่นจากสะระแหน่ขณะดื่มยิ่งขึ้น

ประโยชน์ที่ได้รับจากน้ำหมักผลไม้หรือน้ำดีท็อกซ์ (Detox Water)
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้เหมาะสำหรับหลายคนที่อยากลิ้มลองรสชาติของเครื่องดื่มสุขภาพใหม่ๆ นอกจากรสชาติที่อร่อยผสมผสานกับรสเปรี้ยวและหอมชื่นใจจากผักผลไม้ที่คุณชอบแล้ว ยังมีคุณประโยชน์หลายอย่างดังนี้ด้วยค่ะ

น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เครื่องดื่มวิตามินซีเพื่อสุขภาพสุดอินเทรนด์

บำรุงผิวพรรณและเสริมภูมิต้านทาน
เนื่องจากผักผลไม้ดังกล่าวล้วนเปี่ยมด้วยวิตามินซีสูง ในขณะที่แตงกวาก็ยังมีวิตามินอีบริสุทธิ์จากธรรมชาติ เป็นการผสมผสานวิตามิน แร่ธาตุหลากหลายชนิดที่จะเข้าบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่ง และช่วยสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรงได้เป็นอย่างดีทีเดียว

ดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย
นอกจากการกินอาหารที่ให้ไฟเบอร์เพื่อทำหน้าที่ดีท็อกซ์สารพิษแล้ว การดื่มน้ำหมักผลไม้เพื่อสุขภาพเป็นประจำและดื่มปริมาณมากอย่างเพียงพอต่อวัน รับรองค่ะว่าคุณสมบัติจากวิตามินซีจะเร่งกระบวนการขับถ่าย ไม่ว่าจะทางปัสสาวะก็ด้วยเช่นกันจึงเป็นการดีท็อกซ์สารพิษในแบบง่ายๆ ที่จะช่วยขจัดทั้งของเสียและทำความสะอาดลำไส้ภายในได้เป็นอย่างดี ดังนั้น ยิ่งหากใครที่มีปัญหาท้องผูกเป็นประจำ หากดื่มน้ำหมักผลไม้ทุกวันพร้อมกับกินผักผลไม้ให้มากๆ โดยเฉพาะผลไม้ที่ให้วิตามินซีที่มีกากใยอาหารสูงพร้อมกัน รับรองค่ะว่ามันจะทำให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น ส่งผลให้สุขภาพดี ห่างไกลจากโรคมะเร็งลำไสได้ด้วย

น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เครื่องดื่มวิตามินซีเพื่อสุขภาพสุดอินเทรนด์

ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมความหิวอาหาร
น้ำหมักผลไม้เพื่อสุขภาพนี้ เป็นเครื่องดื่มที่เรียกได้ว่าครบครันไปด้วยคุณประโยชน์ที่ร่างกายได้รับอย่างเต็มๆ เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักหรืออยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักอีกด้วย เพราะมันมีส่วนช่วยควบคุมความหิวอาหาร ทำให้เรากินอาหารแล้วอิ่มเร็วมากขึ้น

ดังนั้น ใครที่เบื่อกับการดื่มน้ำเปล่าอันแสนจืดชืด หันมาทำน้ำหมักผลไม้กันดีกว่า และหมั่นดื่มระหว่างวันกันบ่อยๆ รับรองสุขภาพดี สวยสดใสทั้งรูปร่างและผิวพรรณจนคุณสัมผัสได้อย่างน่าทึ่งแน่นอนค่ะ

Comments are closed.