พระเครื่อง เครื่องราง

ทำความรู้จัก โรคออฟฟิศซินโดรมคืออะไร

ดูเหมือนว่าความวุ่นวายและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในสังคมเมือง จะส่งผลให้วิถีชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปมากขึ้น จากร่างกายที่ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้ทำงานใช้แรง กลับกลายเป็นว่าต้องมานั่งนิ่งๆ อยู่เฉยๆ กับเก้าอี้ ทำงานผ่านหน้าจอสี่เหลี่ยม ออกแรงแค่การพิมพ์บนแป้นคีย์บอร์ดเท่านั้น โดยตลอดทั้งวันร่างกายของเราแทบจะไม่ได้ออกแรงในการทำงานหนักเลยแม้แต่นิดเดียว เมื่อสิ่งนี้กลายเป็นกิจวัตรประจำวันอันแสนยาวนานของเราในแต่ละวัน ก็กลายเป็นตัวบั่นทอนชีวิตร่างกายและจิตใจ นำมาซึ่งโรค “ออฟฟิศซินโดรม” ยอดฮิตของเราในปัจจุบัน

ทำงาน
ทำงาน

โรคออฟฟิศซินโดรมคืออะไร

“โรคบ้างาน” “โรคติดงาน” หรือที่เรารู้จักการอย่างเป็นทางการว่า OfficeSyndrome คือ “โรคออฟฟิศซินโดรม” ที่มักจะเกิดขึ้นกับคนทำงานในเมือง โดยเฉพาะเหล่าผู้บริหาร ทำงานนั่งโต๊ะสบายๆ เหล่านี้ เป็นคนที่มีความทะเยอทะยานสูง มีใจรักในการทำงานและคิดติดอยู่กับการทำงานให้สำเร็จผลอยู่ตลอดเวลา ทำให้เราสามารถที่จะนั่งทำงานอยู่ได้ตลอดทั้งวันกับงานอันมหาศาลที่ไม่มีทีท่าว่าจะเสร็จ ความเพลิดเพลินและมุ่งมั่นในการทำงานไม่ใช่เป็นเรื่องที่ไม่ดี แต่ทว่าการเสียสมดุลของการพักผ่อนและการทำงานหนักก็นำพามาซึ่งอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ดังต่อไปนี้

อาการปวดหลัง
เกิดจากการทำงานที่ต้องนั่งอยู่กับที่เป็นระยะเวลานานๆ หรือการยืนนานๆ การนั่งผิดท่าหรือไม่เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ ทำให้หลังของเรารับแรงอยู่ในท่าเดิมนานๆ จนเกิดการกดทบของกระดูกสันหลัง เป็นเหตุให้เกิดอาการปวดหลังตามมาในที่สุด

ทำงาน ปวดหลัง ปวดเอว
ทำงาน ปวดหลัง ปวดเอว

อาการปวดศีรษะ
คนทำงานออฟฟิศมักจะมีอาการปวดหัวที่ไม่ทราบสาเหตุ แต่แท้ที่จริงแล้วอาการที่เกิดขึ้นส่วนมาก มาจากความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวันจากการทำงานอย่างไม่รู้ตัว การจ้องหน้าจอคอมเป็นเวลานานๆ การทำงานหักโหม การพักผ่อนน้อย ความเครียดที่สะสมจากความกดดันในการทำงานเหล่านี้ ส่งผลให้เราเกิดความเคยชินหรือเกิดความเครียดจนชิน นำพามาซึ่งอาการปวดศีรษะเรื้อรัง

อาการปวดตึงบริเวณคอ
อาการเหล่านี้เกิดจากการที่เรานั่งทำงานในท่าเดิมๆเป็นระยะเวลานานๆ ทำให้กล้ามเนื้อช่วงคอเกร็งอยู่ตลอดเวลาโดยที่เราไม่รู้ตัว ส่วนมากจะพบได้คนที่นั่งทำงานหน้าจอคอม อาการอาจจะรุนแรงจนทำให้อาการปวดลามไปถึงช่วงบ่าและไหล่ ทำให้รู้สึกเวียนหัว อยากอาเจียนและ ปวดศีรษะตามมาได้

ทำงาน
ทำงาน

อาการเบื้องต้นเหล่านี้เป็นการเริ่มต้นที่แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังเป็นโรคออฟฟิศซิมโดรมที่กำลังเผยตัวขึ้นมาที่ละนิด ทางที่ดีเราควรหันมาใส่ใจดูแลตัวเองให้มากขึ้นเสียตั้งแต่ตอนนี้ รู้จักแบ่งเวลาพักผ่อน และยืดเส้นยืดสายเสียบ้าง ก่อนที่ทุกอย่างจะรุนแรงและกลายเป็นปัญหาที่ยากจะแก้ไขในอนาคตตามมาได้

ร่วมแสดงความคิดเห็น