กินอาหารผิดก็ทำลายสุขภาพจุดซ่อนเร้นสาว ๆ ได้นะ

การกินอาหารหากเราเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ ย่อมทำให้สุขภาพแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกอยู่แล้ว แต่ยังมีอาหารบางชนิดที่กินแล้วส่งผลต่อสุขภาพน้องสาวผู้หญิงเราได้เช่นกัน สำหรับสาวคนไหนที่พบว่ามีปัญหาจุดซ่อนเร้นไม่ว่าจะเป็นปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์ หรือแม้แต่ตกขาวซึ่งเกิดขึ้นได้อย่างไม่ทราบสาเหตุ บางทีอาจจะไม่ได้เกิดจากปัญหาสุขภาพภายในเสมอไปก็เป็นได้นะคะ เพราะอาหารที่เรากินเข้าไปบางชนิดต่างหากที่มีผลกระทบทำให้เกิดกลิ่นและมีตกขาวนั่นเอง

วันนี้เราจึงมาชวนสาวๆ ใส่ใจสุขภาพจุดซ่อนเร้นให้ดียิ่งขึ้น ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่เหมาะสม เพราะหากกินอาหารแบบผิดๆ เข้าไป อาหารเหล่านั้นก็ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพจุดซ่อนเร้นเต็มๆ แต่ก่อนอื่นเรามาดูกันก่อนนะคะว่าสุขภาพจุดซ่อนเร้นที่ดีนั้นเป็นอย่างไร จากนั้นจึงไปติดตามอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงต่อไปค่ะ

สุขภาพจุดซ่อนเร้นที่ดีเป็นอย่างไร?
ปกติแล้วสุขภาพจุดซ่อนเร้นที่ดีจะต้องมีค่าความเป็นกรดด่างที่พอดี กล่าวคือ จะต้องมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อการป้องกันเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ไม่ให้เข้าสู่ร่างกายภายใน และหากเรากินอาหารแบบผิดๆ เข้าไปก็ย่อมส่งผลให้ค่าความเป็นกรดด่างถูกทำลายไป สุขภาพของจุดซ่อนเร้นก็จะเสียสมดุลได้ ดังนั้น เรามาดูอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงดังนี้กันดีกว่าค่ะ

อาหารหมักดอง
เชื่อว่าเป็นอาหารที่สาวๆ หลายคนชอบกินอย่างมากเช่นกัน โดยเฉพาะผลไม้ดองเปรี้ยวๆ แต่เห็นทีคราวนี้ควรจะลดๆ การกินอาหารหมักดองลงบ้างได้แล้วนะคะ เพราะมันมีผลทำให้จุดซ่อนเร้นของเรามีกลิ่นเหม็นได้นั่นเองค่ะ

อาหารรสจัดและมีกลิ่นฉุน
อาหารดังกล่าว ได้แก่ กระเทียม ปูดอง ปลาเค็ม ปลาร้าและแกงกะหรี่ เป็นต้น หากกินอาหารเหล่านี้เข้าไป เช้าที่ตื่นขึ้นมาสาวๆ อาจจะได้กลิ่นเหม็นฟุ้งตีขึ้นจมูกชัดเจนทันทีเลยล่ะ

อาหารทะเลและเครื่องเทศ
อาหารทะเลจัดเป็นหนึ่งในอาหารที่หลายคนโปรดปราน นอกจากนี้ ยังมีเครื่องเทศด้วยซึ่งนับเป็นอาหารที่กินแล้วจะกระตุ้นให้เกิดอาการตกขาวและทำให้เกิดความระคายเคืองต่อน้องสาวเราได้ค่ะ

อาหารอื่นๆ บางชนิด
อาหารอื่นๆ ที่เราเข้าใจว่ามีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเนื้อแดง หัวหอม เนย นม บล็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่งและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อกินไปแล้วจะทำให้ความเป็นกรดด่างเสียสมดุลและยังทำให้ช่วงเวลานั้นๆ เสี่ยงต่อการมีเชื้อโรคและมีสิ่งสกปรกต่างๆ เล็ดลอดเข้าไปภายในน้องสาวได้ง่ายขึ้นอีกด้วย 

น้ำตาล
การกินน้ำตาลเป็นอีกหนึ่งเครื่องปรุงที่สาวๆ หลายคนไม่เคยพลาด เพราะมันเพิ่มอรรถรสให้อาหารอร่อยถูกปากมากขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การกินน้ำตาลมากจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อราได้ง่ายมากขึ้นเลยล่ะ โดยเฉพาะกับสาวๆ ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือคนที่เป็นโรคเบาหวานอยู่แล้ว โอกาสเสี่ยงดังกล่าวจะสูงมากทีเดียวค่ะ ดังนั้น แนะนำให้กินน้ำตาลในปริมาณเหมาะสมพอดีดีกว่า โดยกินวันละประมาณ 6 ช้อนชา เท่านี้ก็นับว่าเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเราในแต่ละวันแล้ว

Tip ล้างจุดซ่อนเร้นให้สะอาดอย่างถูกวิธี
การล้างจุดซ่อนเร้นนั้นเราจะต้องล้างอย่างสะอาดถูกวิธี โดยไม่ควรล้างแบบสอดล้วงเข้าไปภายใน เพราะอาจจะยิ่งเพิ่มโอกาสให้เชื้อโรคไหลเข้าไปได้ง่ายมากขึ้น ควรล้างน้ำเปล่าแค่เพียงภายนอกเบาๆ ก็พอค่ะ และหากเป็นไปได้ก็ไม่ควรใช้น้ำยาล้างจุดซ่อนเร้น เพราะส่วนผสมจากน้ำยาอาจจะทำลายแบคทีเรียชนิดดีที่ปกป้องดูแลจุดซ่อนเร้นให้หมดไปได้

ทราบกันแล้วใช่มั้ยคะว่าสุขภาพน้องสาวเรานั้น หากดูแลใส่ใจให้ดีก็ย่อมปลอดภัย ไร้เชื้อโรคเข้าไปได้แน่นอน แถมยังไม่มีกลิ่นเหม็นและเสี่ยงต่อการระคายเคืองหรือมีตกขาวน้อยลงอีกด้วย

สาวคนไหนอยากสวยอย่างมีสุขภาพดี และมั่นใจทุกก้าวที่ออกจากบ้าน อย่าลืมหันมากินอาหารที่เป็นประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโทษต่อจุดซ่อนเร้นดังที่แก้วใสหยิบมาแนะนำกันเป็นประจำนะคะ