เมนูอาหาร
รายการอาหาร

กะเพรา โหระพา พืชสวนครัวกับคุณประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม

สำหรับใครที่ชื่นชอบการทานอาหารจานเด็ดประจำร้านอาหารตามสั่ง อย่างข้าวกะเพราะไก่ไข่ดาว จะรู้ถึงรสชาติแสนอร่อย ที่ได้รับจากกลิ่นหอมของพืชสวนครัวอย่างกะเพราะนั่นเอง

แต่จะมีสักกี่คนกันนะที่จะรู้ว่า กะเพราและโหระพานั้น เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยขับลม อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมากมายเลยทีเดียว ถ้าอยากรู้ว่าสมุนไพรทั้งสองชนิดนี้มีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น ตามไปอ่านกันเลยค่ะ 

กะเพรา โหระพา พืชสวนครัวกับคุณประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม

1.ช่วยล้างสารพิษในตับ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบดื่มเครื่องดื่มที่ทีแอลกอฮอล์ ซึ่งต้องการชะล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในตับละก็ คุณสามารถใช้กะเพราเพื่อล้างสารพิษในตับได้เป็นอย่างดี เพียงนำใบกะเพรามารับประทานคู่กับอาหารจานโปรดของคุณ รับรองได้เลยค่ะว่าสารพิษต่างๆ ที่มีอยู่ในตับนั้นจะถูกขับออกจากร่างกายของคุณได้อย่างเหลือเชื่อเลยละค่ะ

2.รักษาอาการก่อนมีประจำเดือน

ในช่วงก่อนมีประจำเดือนหญิงสาวควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กในขณะนั้น ซึ่งเราขอแนะนำให้คุณรับประทานโหระพากันค่ะ เพราะมันเป็นพืชสวนครัวที่มีธาตุเหล็กสูงถึง 10% ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ดังนั้นการรับประทานโหระพาในช่วงที่มีรอบเดือนจะสามารถทดแทนการสูญเสียธาตุเหล็กได้นั่นเอง 

กะเพรา โหระพา พืชสวนครัวกับคุณประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม

3.หน้าสวยใสด้วยโหระพา

มีการศึกษาหนึ่งที่ถูกตีพิมพ์ในวารสาร International Journal of Cosmatic Science พบว่าน้ำมันในโหรพาสามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้าของสาวๆ ได้ ดังนั้นหญิงสาวที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องสิวบนใบหน้า อย่าลืมหาโหระพามาทานกันดู เผื่อว่าจะสามารถรักษา แทนการใช้เครื่องสำอางเพื่อทำการปกปิดสิวได้นั่นเอง

4.ช่วยลดระดับความเครียด

หญิงสาวหลายคนเมื่อเกิดภาวะเครียดแล้ว บางครั้งก็ไม่รู้จะแก้ปัญหาเหล่านั้นได้อย่างไรใช่ไหมเอ่น ลองนี่เลยค่ะ “กะเพรา” สมุนไพรพื้นบ้านที่มีฤทธิ์ช่วยทำให้ความกังวลลดลงได้ เนื่องจากกะเพรามีสารเคมีชนิดหนึ่งที่จะทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลลดลงเมื่อคุณเกิดอาการเครียดนั่นเอง 

กะเพรา โหระพา พืชสวนครัวกับคุณประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม

ดังนั้น สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยู่ในภาวะของความเครียด เป็นสิวบนใบหน้า ขาดสารอาหารอย่างธาตุเหล็กในร่างกาย รวมถึงมีความต้องการที่จะชะล้างสารพิษที่สะสมอยู่ในตับจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้หมดไป ลองหากะเพราหรือโหระพามาทานกันดูนะคะ รับรองได้เลยว่าอาการเหล่านั้นจะหายได้อย่างชะงัดเลยทีเดียว

ที่สำคัญมันไม่ส่งผลเสียแก่ร่างกายของเราอย่างแน่นอน เพราะพืชสวนครัวที่ส่งตรงมาจากธรรมชาตินั้น ล้วนแล้วแต่ให้คุณประโยชน์ด้วยกันทั้งสิ้นนั่นเองค่ะ

Comments are closed.